La luz azul, presente de forma natural durante el día, tiene aspectos tanto positivos como negativos. Aunque regula nuestros patrones de sueño y estado de ánimo, acelera el envejecimiento de la vista y puede provocar la aparición de DMAE. Para contrarrestar estos efectos, existen diversas alternativas, como las lentes desarrolladas por Essilor y el Vision Institute. Según Chantal Bruet, representante de Essilor, tras exhaustivos estudios, se ha creado la lente Crizal Prevencia, la cual filtra las ondas negativas de la luz azul para retener únicamente los efectos positivos.
Estas lentes, recomendadas por numerosos oftalmólogos, están disponibles en fórmula neutra o adaptada a la corrección visual de cada persona. Si sientes molestias con las lentes, es aconsejable solicitar una cita con un especialista para verificar su idoneidad para tus ojos. Según Florence Malet, expresidenta de la sociedad francesa de contactología, en la mayoría de los casos, los ojos rojos se deben a una falta de adaptación a las lentes de contacto y no a los productos de limpieza.
Además, en los últimos años, los materiales de las lentes han evolucionado. El clásico hidrogel ha sido reemplazado por una combinación de silicona e hidrogel que permite un mayor paso de oxígeno. A pesar de su comodidad, estas nuevas lentes requieren productos de remojo específicos que sean más respetuosos con la lente.
No permitas que la luz azul afecte tu visión y bienestar. Protege tus ojos con VitaVisin y disfruta de una visión clara y saludable.
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Los principales laboratorios venden productos como Baush and Lomb Biotrue, Alcon Optifree Puremoist y AMO Complete Revitalens. También existen productos conocidos como ‘oxidantes’ diseñados para ojos sensibles o alérgicos, presentados en forma de gel y que no dejan residuos en la piel.
A corto plazo, la exposición excesiva puede causar conjuntivitis o inflamación de la córnea. A largo plazo, advierte Catherine Jégart de ASNAV (Asociación Nacional para la Mejora de la Vista), puede acelerar el envejecimiento ocular.
La especialista nos guía en la elección adecuada de gafas de sol, destacando que el error más común es confundir el color del lente con la protección. El uso de lentes oscuros reduce la cantidad de luz que llega al ojo y protege contra el deslumbramiento. Se recomienda verificar el índice de protección, que va de 0 a 4 y aparece en las etiquetas de los lentes, reservando el índice 2 para la ciudad, el 3 para los días soleados en la ciudad, el campo y la playa, y el 4 para la montaña y la navegación. Además, el lente puede tener un índice de protección similar al protector solar. Se destaca la importancia de usar gafas que filtren por ambos lados, ya que el 50 % de los rayos UV atraviesan la parte posterior del cristal, según señala Chantal Bruet.
El ojo humano, con un diámetro de alrededor de 2,5 cm y un peso entre siete y ocho gramos, es una verdadera maravilla de la naturaleza. Al igual que en otros mamíferos, el globo ocular está compuesto por varias capas, siendo la esclerótica la capa más externa. Esta membrana resistente, que cubre aproximadamente el 80 % del ojo, le otorga su distintivo color blanco y sirve de inserción a los músculos oculomotores. En el centro, se encuentra la córnea, encargada de captar los primeros rayos de luz e iniciar el proceso de refracción. Justo debajo de la esclerótica se sitúa la coroides, una fina capa irrigada por vasos sanguíneos que garantiza la nutrición de la retina y el iris. En la parte posterior del globo ocular, en contacto con la coroides, se halla la región directamente sensible a la luz, polarizada principalmente por la córnea y el cristalino. Esta región está compuesta por células de conos y bastones, sensibles a los detalles del entorno y al brillo. Es en este punto donde la señal luminosa se transforma en un mensaje nervioso que es enviado al cerebro a través del nervio óptico. En la zona central del ojo, detrás de la córnea, encontramos el iris, responsable de otorgarle su color particular al globo ocular. En su centro se encuentra la pupila, una región oscura que, mediante la acción de los músculos, se contrae o se expande para regular el paso de la luz, similar al diafragma de una cámara. La mayor parte del volumen del ojo (90 %) se debe al humor vítreo, un líquido gelatinoso ubicado detrás del cristalino, que aporta consistencia al globo ocular.
En la refracción de la luz, los ojos compuestos desempeñan un papel crucial. A diferencia de los vertebrados y otros grupos con dos ojos simples, en artrópodos como moscas, libélulas y cangrejos, encontramos ojos compuestos que constan de un conjunto de fotorreceptores conocidos como omatidios. Algunos de estos animales pueden tener hasta cinco ojos compuestos. El ojo, también llamado globo ocular, es el órgano visual que capta la señal luminosa antes de que el cerebro la interprete y la traduzca en formas y colores. Está formado por diversas regiones que le permiten cumplir su función, desde la córnea hasta la retina. Se sitúa en una órbita y muchas especies animales, incluyendo artrópodos, moluscos y vertebrados, tienen uno o más pares de ojos.
Debido a su fragilidad, los ojos requieren protección solar. A continuación, ofrecemos algunos consejos para proteger los ojos durante el verano. Para una protección eficaz, las gafas deben filtrar los rayos UV. Además, el uso de gafas de mala calidad es más peligroso que no usar gafas en absoluto, ya que las lentes tintadas sin filtro hacen que las pupilas se dilaten más, permitiendo una mayor penetración de los rayos UV. Es importante tener en cuenta que algunos cristales, aunque filtren perfectamente, son casi transparentes.
Es importante destacar que las gafas de sol con certificación CE son ideales para reducir el impacto de la luz deslumbrante. Además, las monturas de las gafas deben brindar una buena cobertura. El uso de una visera o un sombrero también puede proporcionar una protección efectiva, especialmente para personas con astigmatismo, iris claro o signos de cataratas.
Si usas lentes de contacto, opta por lentes desechables para minimizar el riesgo de infecciones. Llevar contigo lágrimas artificiales te ayudará a lavar tus ojos en caso de presencia de partículas extrañas, como arena o polvo. Respecto al agua de mar, no representa un peligro significativo para los ojos, a menos que se encuentre en zonas especialmente contaminadas.
Los ojos de los niños son más sensibles debido a que su pigmentación protectora aún está en desarrollo. Por ello, es crucial que las gafas se ajusten adecuadamente a la fisonomía del rostro y al estilo de vida de cada persona. Se sugiere que las gafas sean flexibles y brinden una amplia cobertura para favorecer la participación en actividades al aire libre.
En la actualidad, el uso prolongado de pantallas digitales ha generado una serie de problemas físicos y psicológicos. Es crucial encontrar formas de preservar la salud visual y evitar el cansancio ocular causado por la exposición excesiva a dispositivos electrónicos.
Para minimizar el riesgo de infecciones, es recomendable optar por lentes desechables al utilizar lentes de contacto. También se aconseja llevar lágrimas artificiales para limpiar los ojos en caso de contaminación por partículas extrañas, como granos de arena o polvo.
En general, el agua de mar no representa un peligro significativo para los ojos, a menos que se encuentre en zonas especialmente contaminadas. Sin embargo, es importante proteger los ojos de los niños, ya que su pigmentación protectora aún no está completamente desarrollada.
Es esencial que las gafas se adapten a la morfología facial y al estilo de vida de cada persona, especialmente para favorecer actividades al aire libre. La flexibilidad y el buen envolvimiento son características clave para garantizar comodidad y protección visual en diversas situaciones.
Con el aumento de la exposición a pantallas digitales, es crucial prestar atención al cuidado visual. La sobreexposición a dispositivos electrónicos puede provocar diversos problemas físicos y psicológicos, por lo que es importante tomar medidas para evitar el cansancio visual.
Entre los problemas más preocupantes se encuentran las malas posturas y los trastornos del habla, así como el insomnio, las fluctuaciones de peso y la llamada fatiga visual digital en los adultos. Nos enfocaremos en este último punto en nuestro artículo. ¿Cómo puedes proteger tus ojos de las pantallas? Proteger los ojos de las pantallas es crucial, ya que estudios recientes han revelado que el 59% de las personas que utilizan dispositivos digitales con regularidad experimentan síntomas del síndrome de visión por computadora (CVS), también conocido como fatiga visual por computadora. Las gafas diseñadas para este fin pueden corregir posibles problemas refractivos (como miopía, astigmatismo y presbicia, entre otros) y ofrecer corrección dióptrica, entre otros beneficios. Sin embargo, es importante buscar los servicios de un oftalmólogo que pueda personalizar las gafas según tus necesidades específicas.
Al reducir el deslumbramiento, se combate la fatiga visual asociada con el uso de las gafas; por lo tanto, es recomendable buscar gafas con clasificación AR que cuenten con un revestimiento antirreflectante para reducir el resplandor no solo de la pantalla del dispositivo, sino también de la luz reflejada en las paredes, el escritorio y otras superficies lisas circundantes. No solo la pantalla del ordenador o del teléfono inteligente debe proteger tus ojos, sino que también es recomendable rodearse de colores suaves con un acabado mate en lugar de los estimulantes tonos blancos brillantes. Es fundamental optimizar tu estación de trabajo para proteger tus ojos. Si bien los colores que te rodean en la oficina rara vez son negociables, es importante intentar ajustar el entorno para reducir el impacto negativo en tus ojos.
En resumen, la protección de los ojos es esencial en la era digital, y es crucial prestar atención a las prácticas y entornos que pueden afectar negativamente la salud visual. Al seguir estas recomendaciones, puedes contribuir significativamente a la preservación de la salud de tus ojos en un mundo cada vez más digitalizado.
Categoría: Salud
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